Welche Art von Dufttee hilft bei Qi- und Blutmangel? 10 empfohlene Dufttees zur Regulierung von Qi und Blut
Mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins haben in den letzten Jahren immer mehr Menschen begonnen, auf das Problem des Mangels an Qi und Blut zu achten. Ein Mangel an Qi und Blut kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Blässe, Schwindel usw. führen. Dufttee ist als natürliches Gesundheitsgetränk zu einer beliebten Wahl zur Regulierung von Qi und Blut geworden. In diesem Artikel werden aktuelle Themen im Internet zusammengefasst, um 10 Dufttees zu empfehlen, die bei unzureichendem Qi und Blut geeignet sind, und detaillierte strukturierte Daten bereitzustellen.
1. Häufige Anzeichen von unzureichendem Qi und Blut
Die Hauptsymptome von unzureichendem Qi und Blut sind: leichte Ermüdung, kalte Hände und Füße, blasser oder fahler Teint, Schwindel, Herzklopfen und Kurzatmigkeit, niedrige oder verzögerte Menstruation usw. Wenn Sie diese Symptome haben, probieren Sie die folgenden Blütentees aus, um sie zu behandeln.
2. Empfohlene 10 Dufttees zur Regulierung von Qi und Blut
| Name des duftenden Tees | Hauptfunktionen | Anwendbare Personen | Trinktipp |
|---|---|---|---|
| Rosentee | Fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen, reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen, beruhigt die Leber und lindert Depressionen | Menschen mit unregelmäßiger Menstruation und depressiver Verstimmung | 5-6 Blüten pro Tag, bei 80℃ Wassertemperatur aufbrühen |
| Safrantee | Blut fördern, Blut nähren, Durchblutung verbessern | Menschen mit Blutstaukonstitution und Dysmenorrhoe | Jedes Mal 3-5 Stäbchen, nicht zu viel |
| Rote Datteln und Wolfsbeertee | Nähren Sie Qi, nähren Sie Blut, nähren Sie Yin und verbessern Sie die Sehkraft | Menschen mit Qi- und Blutmangel und verschwommenem Sehen | 3-5 rote Datteln + 10 Wolfsbeeren, in kochendem Wasser aufgebrüht |
| Longan- und roter Datteltee | Nährt das Blut, beruhigt die Nerven, stärkt die Milz und nährt das Herz | Menschen mit Schlaflosigkeit, Träumerei und Herzklopfen | 5 Longans + 3 rote Datteln, 10 Minuten köcheln lassen |
| Roselle-Tee | Fördern Sie die Durchblutung und senken Sie den Blutdruck | Menschen mit hohem Blutdruck und schlechter Durchblutung | 1-2 Schoten pro Tag, nach Belieben Honig hinzufügen |
| Chrysanthemen- und Wolfsbeertee | Reinigen Sie die Leber und verbessern Sie das Sehvermögen, nähren Sie Yin und Blut | Menschen mit starkem Leberbrand und Augenermüdung | 5 Chrysanthemen + 10 Wolfsbeertabletten, aufgebrüht mit 90℃ warmem Wasser |
| Jasmintee | Regulieren Sie das Qi, lindern Sie Depressionen, aktivieren Sie die Durchblutung und regulieren Sie die Menstruation | Menschen mit Depressionen und Menstruationsbeschwerden | 3-5 Gramm pro Tag, kann mit grünem Tee kombiniert werden |
| Geißblatttee | Leitet Hitze ab, entgiftet, kühlt das Blut und reduziert Schwellungen | Diejenigen mit starker innerer Hitze, die leicht wütend werden | Jeweils 5-10 Gramm, nicht zum Langzeittrinken geeignet |
| Lavendeltee | Beruhigt die Nerven, fördert den Schlaf und lindert Ängste | Schlaflosigkeit und hoher Stress | Trinken Sie 1 Stunde vor dem Schlafengehen, 3-5 Tabletten reichen aus |
| Maulbeerrosen-Tee | Nährt das Blut und nährt die Haut, nährt Yin und nährt die Nieren | Personen mit dunkler Hautfarbe und Nierenschwäche | 10 Gramm Maulbeeren + 5 Rosen, 15 Minuten köcheln lassen |
3. Was Sie beim Trinken von Dufttee beachten sollten
1.Körperliche Unterschiede: Unterschiedliche Körpertypen eignen sich für unterschiedlich duftende Tees. Es wird empfohlen, vor der Auswahl Ihren eigenen Körpertyp zu verstehen.
2.Trinkzeit: Duftender Tee, der Qi und Blut auffüllt, wird am besten morgens oder nachmittags getrunken. Vermeiden Sie es, abends koffeinhaltigen Dufttee zu trinken.
3.Grundsatz der Mäßigung: Obwohl duftender Tee gut ist, sollte er nicht überdosiert werden. Im Allgemeinen sind 1-2 Tassen pro Tag angemessen.
4.Sonderzeitraum: Schwangere, menstruierende Frauen und Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor dem Trinken einen Arzt konsultieren.
4. Tipps zur Kombination von Dufttee
| Match-Kombination | Wirksamkeit | Anteil |
|---|---|---|
| Rose + rote Datteln + Wolfsbeere | Reichern Sie das Blut an, nähren Sie die Haut und verbessern Sie den Teint | 3:2:1 |
| Chrysantheme + Wolfsbeere + Honig | Reinigen Sie die Leber und verbessern Sie das Sehvermögen, nähren Sie Yin und spenden Sie Feuchtigkeit bei Trockenheit | 2:2:1 |
| Longan + rote Datteln + Ingwer | Qi und Blut erwärmen und auffüllen, Kälte vertreiben und den Körper erwärmen | 3:2:1-Schnitt |
| Jasmin + grüner Tee | Erfrischt den Geist, reguliert das Qi und lindert Depressionen | 1:1 |
5. Weitere Vorschläge zur Regulierung von Qi und Blut
1.Diätkonditionierung: Essen Sie mehr blutfördernde Lebensmittel wie rote Datteln, Wolfsbeeren, schwarzen Sesam und Tierleber.
2.moderate Bewegung: Leichte Übungen wie Tai Chi und Yoga fördern die Zirkulation von Qi und Blut.
3.Regelmäßiger Zeitplan: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie langes Aufbleiben, um Qi und Blut zu schädigen.
4.Emotionales Management: Behalten Sie eine fröhliche Stimmung und vermeiden Sie langfristige Depressionen, die den Fluss von Qi und Blut beeinträchtigen.
Unzureichendes Qi und Blut ist ein Prozess, der eine langfristige Konditionierung erfordert. Nur wenn Sie den für Sie passenden Dufttee auswählen und ihn regelmäßig trinken, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, können Sie die besten Ergebnisse erzielen. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen wertvolle Hinweise zur Qi- und Blutregulation geben.
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